Técnicas para calmar la mente. PNL con visualizaciones

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Debido a la situación de pandemia estamos viviendo unos momentos convulsos, de mucho cambio. No sabemos lo que pasará, lo que ayer parecía que funcionaba mañana no sabremos si existirá. Lo único que es cierto y seguro es el ahora, el momento presente.

La incertidumbre que ha traído esta crisis dispara la respuesta fisiológica de mareos, palpitaciones, sudoración. Conocerla y controlarla ayuda a navegar por nuestra cambiante realidad.

Sabemos que los miedos y preocupaciones tienen el mismo efecto en el cerebro, ya sean reales o no, por eso es importante aprender a controlar la imaginación intentado conectar con cosas positivas.

Beneficios

  • Mantener la calma ante situaciones estresantes.
  • Adquirir un estado de paz y quietud.
  • Aquietar la mente y lograr conciliar el sueño.
  • Aprender a transformar los pensamientos limitantes.
  • Acceder a recursos internos que permitan superar las dificultades.
  • Desarrollar la capacidad de estar en el presente.

Programa

  • La PNL.
  • El mapa y la realidad.
  • Los niveles lógicos.
  • La visualización.
  • Práctica para aprender a visualizar.
  • Visualizaciones para adquirir un estado de paz y quietud.
  • Los estados internos.
  • Cambiar el estado emocional a través de la fisiología.
  • Asociación-Disociación.
  • Las submodalidades.
  • Aplicación de las submodalidades para transformar pensamientos limitantes.
  • Los anclajes.
  • Prácticas de anclajes de recursos.
  • Anclaje tranquilidad y seguridad.
  • Anclaje estado presente.
  • Analizar una situación problemática desde diferentes posiciones perceptivas.
  • El diálogo interno.
  • Ejercicios para transformar el diálogo interno limitante.

 

Fechas y horarios

03, 10 y 17 de diciembre

Jueves de 18h a 20h. Presencial en aula virtual

Imparte

Pepa Kern 

 

 

Descripción
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Debido a la situación de pandemia estamos viviendo unos momentos convulsos, de mucho cambio. No sabemos lo que pasará, lo que ayer parecía que funcionaba mañana no sabremos si existirá. Lo único que es cierto y seguro es el ahora, el momento presente.

La incertidumbre que ha traído esta crisis dispara la respuesta fisiológica de mareos, palpitaciones, sudoración. Conocerla y controlarla ayuda a navegar por nuestra cambiante realidad.

Sabemos que los miedos y preocupaciones tienen el mismo efecto en el cerebro, ya sean reales o no, por eso es importante aprender a controlar la imaginación intentado conectar con cosas positivas.

Beneficios

  • Mantener la calma ante situaciones estresantes.
  • Adquirir un estado de paz y quietud.
  • Aquietar la mente y lograr conciliar el sueño.
  • Aprender a transformar los pensamientos limitantes.
  • Acceder a recursos internos que permitan superar las dificultades.
  • Desarrollar la capacidad de estar en el presente.

Programa

  • La PNL.
  • El mapa y la realidad.
  • Los niveles lógicos.
  • La visualización.
  • Práctica para aprender a visualizar.
  • Visualizaciones para adquirir un estado de paz y quietud.
  • Los estados internos.
  • Cambiar el estado emocional a través de la fisiología.
  • Asociación-Disociación.
  • Las submodalidades.
  • Aplicación de las submodalidades para transformar pensamientos limitantes.
  • Los anclajes.
  • Prácticas de anclajes de recursos.
  • Anclaje tranquilidad y seguridad.
  • Anclaje estado presente.
  • Analizar una situación problemática desde diferentes posiciones perceptivas.
  • El diálogo interno.
  • Ejercicios para transformar el diálogo interno limitante.

 

Fechas y horarios

03, 10 y 17 de diciembre

Jueves de 18h a 20h. Presencial en aula virtual

Imparte

Pepa Kern 

 

 

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