Curso online Gestión Emocional. Reconoce tus emociones y aprende a gestionarlas

La emoción es un proceso psicológico que nos prepara para adaptarnos y responder a nuestro entorno y estímulos. Su función es adaptativa y consiste en garantizar nuestra supervivencia. Una emoción no se observa directamente pero sí que modifica nuestro comportamiento y actitudes. Si conocemos nuestras emociones seremos capaces de gestionarlas y así controlar nuestros comportamientos, provocando respuestas más saludables para nosotros mismos.

Objetivos

• Saber qué es una emoción y qué es un sentimiento. Diferencias y similitudes.
• Dar valor a nuestro cuerpo emocional, cuidarlo y soltar ciertas creencias sobre él.
• Conocer nuestras emociones y nuestra tendencia: RACIONAL, EMOCIONAL O VISCERAL, y así poder conocernos mucho mejor y ser más amables con nosotros mismos.
• Ser más empáticos, saber que no somos iguales pero podemos colocarnos en el lugar del otro.
• Practicar la escucha activa con nosotros mismos.
• Dar paso a nuestras emociones, escucharlas y saber que también nos aportan información para tomar decisiones en nuestro día a día.
• Aportar herramientas para la buena gestión emocional y del estrés.

Fechas y horarios

17 y 24 de mayo

Lunes de 17h a 20h

Metodología

Aula virtual con foros, vídeos, material complementario…
2 Webinars en vivo, con acceso a las grabaciones mientras dure el curso.
Acceso al aula virtual durante 2 meses.

Dirigido a

Toda persona con ganas de “re”conocer sus emociones, aprender a gestionarlas y hacerse responsable de sus conductas.

“Estás a un pensamiento de cambiar tu conducta, ¿pero dónde quedan las emociones?
Si no lo sabes, no te pierdas este curso”.

Imparte

Soraya Soler

• Directora del centro “La Sala de Estar”
• Financiera
• Facilitadora
• Profesora de yoga e instructora de meditación
• Coach de proyectos y acompañante en procesos de cambio
• Conferenciante
• Especialista en la comunicación no verbal

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