PNL y meditación en movimiento. Fortalece tu mente y tu cuerpo

En un mundo donde todo parece ir deprisa, correr puede ser un refugio. No hablamos de ritmos, marcas ni competiciones, sino de moverte a tu propio paso, disfrutando del camino y del momento presente.

Este espacio está pensado para mujeres que quieran empezar o retomar el hábito de correr o simplemente caminar y también para las que ya lo disfrutan, pero buscan algo más: fortalecer su mente y conectar con su cuerpo.

A través de herramientas de PNL, mindfulness y meditación, aprenderás a tomar conciencia de cada paso, a entrenar tu fuerza mental y a encontrar equilibrio en la vida diaria. Porque correr no solo es moverse, es avanzar hacia ti misma.

Sin prisas. Sin juicios. Solo tú, tu cuerpo y el presente

Es para ti si

• Necesitas calmar la mente, aliviar el estrés y gestionar mejor las emociones.
• Quieres empezar a correr sin preocuparte por ritmos, tiempos o distancias.
• Te gustaría fortalecer tu mente y cuerpo a través del deporte.
• Participas en carreras y sientes que cuando el cuerpo aún responde, es la mente la que te limita.
• Te gustaría aprender herramientas de PNL y meditación y aplicarlas en tu vida.
• Necesitas un espacio para ti, donde desconectar del ruido externo y conectar contigo misma.
• Buscas una comunidad de mujeres que comparten tus ganas de moverse, crecer y avanzar.

Beneficios

• Reducir el estrés y la ansiedad.
• Entrenar la atención y mantener la concentración en el presente.
• Fortalecer la capacidad para afrontar los desafíos en tu día a día.
• Cambiar pensamientos limitantes por otros que te impulsen y motiven.
• Mejorar el sueño. La combinación de meditación y ejercicio promueve un sueño más profundo y reparador.
• Aumentar la confianza en ti misma.
• Aprender a escucharte.

¿Cómo lo haremos?

Nos reuniremos en el Parque de Cabecera para practicar herramientas de meditación, mindfulness y PNL en movimiento, mientras corremos o caminamos.

Cada encuentro será una oportunidad para fortalecer tu cuerpo, entrenar tu mente y conectar contigo misma, sin prisas ni presiones.

Movimiento, autoconocimiento y comunidad para crecer y avanzar juntas.

Horario

Grupo de tardes

Del 01 de abril al 20 de mayo

Martes de 19h a 20h

Precio

40€ al mes

Grupo máximo de 5 personas

*Consultar sesiones individuales

Imparte

Marta Amorós

• Coach personal y deportivo
• Master en PNL
• Master Coaching con PNL
• Master Coaching Deportivo
• Instructora de Meditación

Para poder disfrutar plenamente de cualquier deporte, es esencial conectar mente y cuerpo: no concibo trabajar una sin la otra cuando buscamos equilibrio, bienestar y plenitud. Por eso, he unido mis dos pasiones —el deporte y el crecimiento personal— para crear un espacio donde cuerpo y mente se fortalezcan de manera conjunta, impulsando a cada persona hacia una versión más consciente, plena y resiliente de sí misma.