Nuestras sesiones individuales de mente y movimiento integran técnicas de PNL-Visualización y el ejercicio físico
Este enfoque dual permite que los aprendizajes se fijen profundamente, creando nuevas conexiones neuronales y patrones de comportamiento que permanecen en el tiempo. No se trata solo de hablar sobre tu ansiedad, sino en experimentar el cambio en tí, tanto a nivel físico como mental
En un espacio acogedor y tranquilo, trabajaremos con herramientas de Programación Neurolingüística y técnicas de visualización para entender la causa de tu ansiedad, transformar tu diálogo interno y generar recursos de calma mental. Cada sesión se adapta completamente a tu momento actual.
La parte física se desarrolla en el antiguo cauce del río Turia. Realizaremos una caminata o carrera suave, aplicando activamente las técnicas aprendidas. El movimiento en entorno natural ayuda a liberar tensiones físicas, regular el sistema nervioso y reforzar las nuevas conexiones generadas durante la sesión mental.
Sabemos que buscar ayuda puede ser difícil, especialmente cuando la ansiedad está presente. En el Instituto Kern te ofrecemos un entorno acogedor y libre de juicios, donde podrás trabajar a tu ritmo para recuperar la calma y el equilibrio.
El programa mente y movimiento ha sido diseñado específicamente para personas como tú, que buscan un enfoque integral y personalizado para gestionar su ansiedad de forma efectiva y duradera.
