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Mindfulness: la atención plena

Ser plenamente conscientes de lo que está ocurriendo aquí y ahora Es el estado ideal para combatir las distracciones y concentrarse en los objetivos Apenas he empezado a escribir este artículo cuando mi ordenador me ha avisado de que tengo tres correos nuevos en mi bandeja de entrada. Además, he recibido dos llamadas y varios...

Mindfulness. Bienestar personal y rendimiento a través de la meditación. Del 02 al 30 de noviembre

¿Qué es la atención plena? La atención plena es la práctica del control de la atención y los estados de fluidez con las circunstancias. Se trata de una capacidad genética propia del ser humano que puede ser aprendida o mejorada. Su origen es tan ancestral como el propio origen de nuestra especie. Al igual que...